文体用品与科技
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SPORTING GOODS & BUSINESS
2013年
13期
142-142,43
,共2页
短跑%速度%力量%训练
短跑%速度%力量%訓練
단포%속도%역량%훈련
通过文献资料，专家访谈等方法，结合日常训练积累，概述了短跑速度力量的特点，以及一点训练方法与体会。把短跑速度力量的训练归结为最大力量训练、爆发力训练、肌肉连续收缩能力训练三种方式。并给出在进行短跑速度力量训练时应该注意的问题，希望能为教练员、运动员、科研人员做一点有益参考。
通過文獻資料，專傢訪談等方法，結閤日常訓練積纍，概述瞭短跑速度力量的特點，以及一點訓練方法與體會。把短跑速度力量的訓練歸結為最大力量訓練、爆髮力訓練、肌肉連續收縮能力訓練三種方式。併給齣在進行短跑速度力量訓練時應該註意的問題，希望能為教練員、運動員、科研人員做一點有益參攷。
통과문헌자료，전가방담등방법，결합일상훈련적루，개술료단포속도역량적특점，이급일점훈련방법여체회。파단포속도역량적훈련귀결위최대역량훈련、폭발력훈련、기육련속수축능력훈련삼충방식。병급출재진행단포속도역량훈련시응해주의적문제，희망능위교련원、운동원、과연인원주일점유익삼고。
