昆明医科大学学报
昆明醫科大學學報
곤명의과대학학보
Journal of Kunming Medical University
2014年
4期
87-90
,共4页
运动方案%代谢综合征%干预%比较
運動方案%代謝綜閤徵%榦預%比較
운동방안%대사종합정%간예%비교
Exercise scheme%Metabolic syndrome%Intervention%Comparison
目的 探讨不同运动方案对代谢综合征的干预效果.方法 在控制热量摄入的条件下,将代谢综合征人群分为低强度连续运动组(LCE);低强度间歇运动组(LIE);中强度连续运动组(MCE);中强度间歇运动组(MIE).各组进行5次/周,60 min/次,一共运动锻炼12周;测量受试者干预前后的BMI、静息血压、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、空腹葡萄糖(FPG)指标,比较各组人群的指标变化.结果 运动干预12周后,各组人群的BMI、静息血压、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、空腹葡萄糖(FPG)指标均显著改善(P＜0.05);中等强度的运动效果显著优于低强度运动(P＜0.05)其中,中等强度间歇运动组(MIE)的效果显著优于其它组(P＜0.05).结论 中、低强度的有氧运动是一种非药物控制肥胖、防治代谢综合征的重要措施,结果提示,中等强度的间歇有氧运动是防治代谢综合征的最佳运动方案.
目的 探討不同運動方案對代謝綜閤徵的榦預效果.方法 在控製熱量攝入的條件下,將代謝綜閤徵人群分為低彊度連續運動組(LCE);低彊度間歇運動組(LIE);中彊度連續運動組(MCE);中彊度間歇運動組(MIE).各組進行5次/週,60 min/次,一共運動鍛煉12週;測量受試者榦預前後的BMI、靜息血壓、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、空腹葡萄糖(FPG)指標,比較各組人群的指標變化.結果 運動榦預12週後,各組人群的BMI、靜息血壓、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、空腹葡萄糖(FPG)指標均顯著改善(P＜0.05);中等彊度的運動效果顯著優于低彊度運動(P＜0.05)其中,中等彊度間歇運動組(MIE)的效果顯著優于其它組(P＜0.05).結論 中、低彊度的有氧運動是一種非藥物控製肥胖、防治代謝綜閤徵的重要措施,結果提示,中等彊度的間歇有氧運動是防治代謝綜閤徵的最佳運動方案.
목적 탐토불동운동방안대대사종합정적간예효과.방법 재공제열량섭입적조건하,장대사종합정인군분위저강도련속운동조(LCE);저강도간헐운동조(LIE);중강도련속운동조(MCE);중강도간헐운동조(MIE).각조진행5차/주,60 min/차,일공운동단련12주;측량수시자간예전후적BMI、정식혈압、감유삼지(TG)、고밀도지단백담고순(HDL-C)、공복포도당(FPG)지표,비교각조인군적지표변화.결과 운동간예12주후,각조인군적BMI、정식혈압、감유삼지(TG)、고밀도지단백담고순(HDL-C)、공복포도당(FPG)지표균현저개선(P＜0.05);중등강도적운동효과현저우우저강도운동(P＜0.05)기중,중등강도간헐운동조(MIE)적효과현저우우기타조(P＜0.05).결론 중、저강도적유양운동시일충비약물공제비반、방치대사종합정적중요조시,결과제시,중등강도적간헐유양운동시방치대사종합정적최가운동방안.
