文体用品与科技
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SPORTING GOODS & BUSINESS
2013年
16期
41,44
,共2页
早餐%营养%健康
早餐%營養%健康
조찬%영양%건강
早餐是一天最重要的一餐,它提供的能量和营养素占了全天总需求的30％以上.早上起床后,体内储存的糖原已耗尽,应及时补充,以免出现血糖过低,血糖浓度低于正常值会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,注意力不能集中,降低上午工作、学习的效率.
早餐是一天最重要的一餐,它提供的能量和營養素佔瞭全天總需求的30％以上.早上起床後,體內儲存的糖原已耗儘,應及時補充,以免齣現血糖過低,血糖濃度低于正常值會齣現饑餓感,大腦的興奮性隨之降低,註意力不能集中,降低上午工作、學習的效率.
조찬시일천최중요적일찬,타제공적능량화영양소점료전천총수구적30％이상.조상기상후,체내저존적당원이모진,응급시보충,이면출현혈당과저,혈당농도저우정상치회출현기아감,대뇌적흥강성수지강저,주의력불능집중,강저상오공작、학습적효솔.
