CAJ | 학술논문

适量运动是指参与运动者按其健康、体力、心血管机能状况、生活环境条件、运动爱好等个体特点，选择适宜的运动种类、时间、强度及频率并结合运动中的注意事项，进行的运动。所以评价运动的强度、时间、及频率的指标成为评价适量运动的关键指标。如何选择具体的针对不同人群选择不同的适当的评价指标，以及有关适量运动的方法都能和哪些领域的问题相结合进行研究及新兴研究成为本文重点阐述的内容。
괄량운동시지삼여운동자안기건강、체력、심혈관궤능상황、생활배경조건、운동애호등개체특점，선택괄의적운동충류、시간、강도급빈솔병결합운동중적주의사항，진행적운동。소이평개운동적강도、시간、급빈솔적지표성위평개괄량운동적관건지표。여하선택구체적침대불동인군선택불동적괄당적평개지표，이급유관괄량운동적방법도능화나사영역적문제상결합진행연구급신흥연구성위본문중점천술적내용。