考试周刊
攷試週刊
고시주간
KAOSHI ZHOUKAN
2013年
32期
106-107
,共2页
柔道运动%降体重%方法策略
柔道運動%降體重%方法策略
유도운동%강체중%방법책략
赛前科学合理地降体重往往是柔道运动员比赛成功的关键.文章通过对柔道运动员降体重时机及方法策略研究,提出降体重应从赛前6～8周就开始实施,在合理膳食的基础上加大训练量、提高热量消耗,并辅以穿降体重服、蒸桑拿等手段,逐渐达到降体重的目标,旨在为柔道教练员及运动员提供有益参考.
賽前科學閤理地降體重往往是柔道運動員比賽成功的關鍵.文章通過對柔道運動員降體重時機及方法策略研究,提齣降體重應從賽前6～8週就開始實施,在閤理膳食的基礎上加大訓練量、提高熱量消耗,併輔以穿降體重服、蒸桑拿等手段,逐漸達到降體重的目標,旨在為柔道教練員及運動員提供有益參攷.
새전과학합리지강체중왕왕시유도운동원비새성공적관건.문장통과대유도운동원강체중시궤급방법책략연구,제출강체중응종새전6～8주취개시실시,재합리선식적기출상가대훈련량、제고열량소모,병보이천강체중복、증상나등수단,축점체도강체중적목표,지재위유도교련원급운동원제공유익삼고.
