CAJ | 학술논문

随着生活条件的不断提升，我国肥胖发病率也在不断增长，大部分的减肥机构将较长时间的中低强度有氧运动作为人们减肥的主要途径与方法，但通过实践检验，这种传统减肥运动观点并没有达到理想效果。本文从理论分析和文献综述基础上，提出HIIT减肥观点可能是比传统减肥观点更加有效的减肥措施，其理论依据是大强度间歇运动仍能促进人体能量的消耗，同时人体能量物质的摄取下降。
수착생활조건적불단제승，아국비반발병솔야재불단증장，대부분적감비궤구장교장시간적중저강도유양운동작위인문감비적주요도경여방법，단통과실천검험，저충전통감비운동관점병몰유체도이상효과。본문종이론분석화문헌종술기출상，제출HIIT감비관점가능시비전통감비관점경가유효적감비조시，기이론의거시대강도간헐운동잉능촉진인체능량적소모，동시인체능량물질적섭취하강。