体育科技文献通报
體育科技文獻通報
체육과기문헌통보
BULLETIN OF SPORT SCIENCE & TECHNOLOGY
2014年
7期
34-35,65
,共3页
健美操%下腰背%肌肉耐力%肌肉疲劳
健美操%下腰揹%肌肉耐力%肌肉疲勞
건미조%하요배%기육내력%기육피로
aerobics%low backwaist%muscle endurance%muscle fatigue
为了解健美操专选学生下腰背肌肉耐力状况，以湖南工业大学2009级、2010级健美操专选学生为实验对象，运用文献资料法、实验法等方法，对湖南工业大学健美操专选学生的下腰背肌肉耐力和肌肉疲劳以及下腰背肌肉平衡状态等指标进行测试和分析，发现湖南工业大学健美操专选学生肌肉耐力和平衡状态普遍偏差，可采用如瑞士球等训练手段提高竖脊肌和多裂肌的耐力水平，同时在健美操训练和课程中应重视下腰背肌肉耐力和平衡能力的训练。
為瞭解健美操專選學生下腰揹肌肉耐力狀況，以湖南工業大學2009級、2010級健美操專選學生為實驗對象，運用文獻資料法、實驗法等方法，對湖南工業大學健美操專選學生的下腰揹肌肉耐力和肌肉疲勞以及下腰揹肌肉平衡狀態等指標進行測試和分析，髮現湖南工業大學健美操專選學生肌肉耐力和平衡狀態普遍偏差，可採用如瑞士毬等訓練手段提高豎脊肌和多裂肌的耐力水平，同時在健美操訓練和課程中應重視下腰揹肌肉耐力和平衡能力的訓練。
위료해건미조전선학생하요배기육내력상황，이호남공업대학2009급、2010급건미조전선학생위실험대상，운용문헌자료법、실험법등방법，대호남공업대학건미조전선학생적하요배기육내력화기육피로이급하요배기육평형상태등지표진행측시화분석，발현호남공업대학건미조전선학생기육내력화평형상태보편편차，가채용여서사구등훈련수단제고수척기화다렬기적내력수평，동시재건미조훈련화과정중응중시하요배기육내력화평형능력적훈련。
For knowing the condition oflowback muscle endurance of students majoring in aerobics,taking the students majoring in aerobics from Hunan University of Technology level 2009,level 2010 as the experimental ob-ject,using the method of literature review,experiment,test and analysis on the index of low back muscle endur-ance and the muscle fatigue and the muscle balance state.This paper discovers that the result is badly,we can use as a Swiss ball training method to improve the erector spine and multifidus muscle endurance level,at the same time in the aerobics training and curriculum should pay attention to the low back muscle endurance and balance training.
