CAJ | 학술논문

目的：探讨适量规律有氧运动对社区老年人群体质水平及生活质量的影响。方法选择该市社区老年人2000例，随机分成对照组和观察组，各1000例。观察组的老年人群定时适量规律地参与有氧运动。对照组的老年人群未展开适量规律的有氧运动。经6个月后对两组老年人群的体质水平进行观察对比，并且观察两组老年人群血容量、血液黏稠度的改变情况，评价患者睡眠质量和生活质量的改善情况。结果干预6个月后，观察组老年人群在握力、坐位体前屈、选择反应时间、闭眼单脚站立、体重指数等体质水平指标方面显著优于对照组（ P＜0.01）。干预6个月后，观察组老年人群血容量显著提高、血液黏稠度显著降低，并显著优于对照组（ P＜0.01）。干预6个月后，观察组老年人群的睡眠质量和生活质量优于对照组（P＜0.01）。结论社区老年人适当规律地展开有氧运动能很大程度提高老年人的体质水平，促进血液循环，提高老年人群的睡眠质量，从而显著提高老年人群的生活质量，临床意义十分显著。
목적：탐토괄량규률유양운동대사구노년인군체질수평급생활질량적영향。방법선택해시사구노년인2000례，수궤분성대조조화관찰조，각1000례。관찰조적노년인군정시괄량규률지삼여유양운동。대조조적노년인군미전개괄량규률적유양운동。경6개월후대량조노년인군적체질수평진행관찰대비，병차관찰량조노년인군혈용량、혈액점주도적개변정황，평개환자수면질량화생활질량적개선정황。결과간예6개월후，관찰조노년인군재악력、좌위체전굴、선택반응시간、폐안단각참립、체중지수등체질수평지표방면현저우우대조조（ P＜0.01）。간예6개월후，관찰조노년인군혈용량현저제고、혈액점주도현저강저，병현저우우대조조（ P＜0.01）。간예6개월후，관찰조노년인군적수면질량화생활질량우우대조조（P＜0.01）。결론사구노년인괄당규률지전개유양운동능흔대정도제고노년인적체질수평，촉진혈액순배，제고노년인군적수면질량，종이현저제고노년인군적생활질량，림상의의십분현저。