CAJ | 학술논문

一定强度的运动后，身体会出现不同程度的疲劳，施以合理的恢复手段可以促进人体机能水平不断提高，而过度疲劳不仅对提高运动成绩不利，还可能造成各种运动损伤，以至于损害身体健康。那么如何判断运动性疲劳的程度和在何种情况下采取何种恢复手段是当代体育训练研究领域中的重大课题。本文仅就运动疲劳的判断方法和如何快速恢复作一阐述，目的在于为训练和恢复的研究提供可能的理论依据。
일정강도적운동후，신체회출현불동정도적피로，시이합리적회복수단가이촉진인체궤능수평불단제고，이과도피로불부대제고운동성적불리，환가능조성각충운동손상，이지우손해신체건강。나요여하판단운동성피로적정도화재하충정황하채취하충회복수단시당대체육훈련연구영역중적중대과제。본문부취운동피로적판단방법화여하쾌속회복작일천술，목적재우위훈련화회복적연구제공가능적이론의거。