华章
華章
화장
HUAZHANG
2014年
22期
272-272
,共1页
部队%游泳训练%核心力量
部隊%遊泳訓練%覈心力量
부대%유영훈련%핵심역량
在游进过程中，身体位置若要保持“平、直、紧、尖”和四肢协调用力，核心力量素质的形成和提高是主要途径。核心力量不仅是人体核心稳定性形成的主要能力，还是一种与上肢、下肢力量并列的力量的能力，在训练时它还能主动发力，是人体运动的一个主要“发力源”。
在遊進過程中，身體位置若要保持“平、直、緊、尖”和四肢協調用力，覈心力量素質的形成和提高是主要途徑。覈心力量不僅是人體覈心穩定性形成的主要能力，還是一種與上肢、下肢力量併列的力量的能力，在訓練時它還能主動髮力，是人體運動的一箇主要“髮力源”。
재유진과정중，신체위치약요보지“평、직、긴、첨”화사지협조용력，핵심역량소질적형성화제고시주요도경。핵심역량불부시인체핵심은정성형성적주요능력，환시일충여상지、하지역량병렬적역량적능력，재훈련시타환능주동발력，시인체운동적일개주요“발력원”。
