湖北体育科技
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호북체육과기
JOURNAL OF HUBEI SPORTS SCIENCE
2014年
7期
629-631
,共3页
女子垒球%康复性体能训练%应用
女子壘毬%康複性體能訓練%應用
녀자루구%강복성체능훈련%응용
康复性体能训练是体能训练领域较新的研究和实践方向,同时发展也较为迅速,它为运动员的损伤预防和伤病恢复提供了很好的解决方向和方法.运用体能测试和FMS功能测试等方法对江苏女子垒球队的身体功能情况进行系统的阶段性的评估,并制定针对性的康复体能训练计划.经过4个阶段20周的康复性体能训练后,15名主力队员的体能水平得到了较大程度的提高,并且有伤运动员伤病得到了很好的恢复,这为江苏女子垒球队在12届全国运动会上取得良好的比赛成绩打下了坚实的基础.
康複性體能訓練是體能訓練領域較新的研究和實踐方嚮,同時髮展也較為迅速,它為運動員的損傷預防和傷病恢複提供瞭很好的解決方嚮和方法.運用體能測試和FMS功能測試等方法對江囌女子壘毬隊的身體功能情況進行繫統的階段性的評估,併製定針對性的康複體能訓練計劃.經過4箇階段20週的康複性體能訓練後,15名主力隊員的體能水平得到瞭較大程度的提高,併且有傷運動員傷病得到瞭很好的恢複,這為江囌女子壘毬隊在12屆全國運動會上取得良好的比賽成績打下瞭堅實的基礎.
강복성체능훈련시체능훈련영역교신적연구화실천방향,동시발전야교위신속,타위운동원적손상예방화상병회복제공료흔호적해결방향화방법.운용체능측시화FMS공능측시등방법대강소녀자루구대적신체공능정황진행계통적계단성적평고,병제정침대성적강복체능훈련계화.경과4개계단20주적강복성체능훈련후,15명주력대원적체능수평득도료교대정도적제고,병차유상운동원상병득도료흔호적회복,저위강소녀자루구대재12계전국운동회상취득량호적비새성적타하료견실적기출.
