冰雪运动
冰雪運動
빙설운동
CHINA WINTER SPORTS
2014年
1期
1-4
,共4页
速度滑冰%运动员%平衡能力%培养%专项%原则
速度滑冰%運動員%平衡能力%培養%專項%原則
속도활빙%운동원%평형능력%배양%전항%원칙
speed skating%skater%balance ability%develop%specialized%principle
速度滑冰运动员除了应该具备的基本素质与专项竞技能力外，兼具张力的平衡能力是获得优异比赛成绩的关键。良好的平衡性能力能预防和减少运动性损伤，能提高运动员神经肌肉工作的效率。提出速度滑冰运动员平衡能力的训练应遵循符合专项技术特点、利于链接整合中再发力、提高神经肌肉工作效率的专项训练原则。
速度滑冰運動員除瞭應該具備的基本素質與專項競技能力外，兼具張力的平衡能力是穫得優異比賽成績的關鍵。良好的平衡性能力能預防和減少運動性損傷，能提高運動員神經肌肉工作的效率。提齣速度滑冰運動員平衡能力的訓練應遵循符閤專項技術特點、利于鏈接整閤中再髮力、提高神經肌肉工作效率的專項訓練原則。
속도활빙운동원제료응해구비적기본소질여전항경기능력외，겸구장력적평형능력시획득우이비새성적적관건。량호적평형성능력능예방화감소운동성손상，능제고운동원신경기육공작적효솔。제출속도활빙운동원평형능력적훈련응준순부합전항기술특점、리우련접정합중재발력、제고신경기육공작효솔적전항훈련원칙。
Besides the necessary basic quality and specialized competitive ability,a speed skater should have the balance ability which is the key to nicely perform in competition. The good balance ability can prevent and reduce the sports injury,and improve the skaters' neuromuscular efficiency. It suggests the specialized training principle for the skaters' balance ability as follows:conform to the characteristics of specific technique,take better link to output the power,take better neuromuscular efficiency.
