CAJ | 학술논문

本文采用文献资料法、问卷调查法等方法研究中年女知识分子通过练习瑜伽运动使自身的身体形态和精神面貌得到提高过程。瑜伽运动是当今最为受追捧的体育运动之一，它不但受到年轻女性朋友的喜爱而且有很多中年女性朋友的青睐，特别是中年女知识分子的喜爱。本研究正是以此为切入点希望找出瑜伽运动对于中年女性自信心的提高表现在哪里，为我国女性朋友练习瑜伽运动提供一定的理论依据和参考。
본문채용문헌자료법、문권조사법등방법연구중년녀지식분자통과연습유가운동사자신적신체형태화정신면모득도제고과정。유가운동시당금최위수추봉적체육운동지일，타불단수도년경녀성붕우적희애이차유흔다중년녀성붕우적청래，특별시중년녀지식분자적희애。본연구정시이차위절입점희망조출유가운동대우중년녀성자신심적제고표현재나리，위아국녀성붕우연습유가운동제공일정적이론의거화삼고。