当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2014年
22期
40,42
,共2页
体育运动%有氧运动%合理训练
體育運動%有氧運動%閤理訓練
체육운동%유양운동%합리훈련
体育运动是人们进行强身健体的最佳选择,而有氧运动作为体育运动的一种,由于其种种好处,已经受到了社会的广泛关注.本文首先简单介绍了体育运动当中的有氧运动对于人们身体的影响,其次从运动前需预热、运动要适度、在运动中要学会与他人相处、重视放松以及注意力的转移、进行有氧锻炼之前,吃一顿健康餐,增加能量、追求“共同参与,群体互动”的目标这几方面介绍了有氧运动的合理训练措施.
體育運動是人們進行彊身健體的最佳選擇,而有氧運動作為體育運動的一種,由于其種種好處,已經受到瞭社會的廣汎關註.本文首先簡單介紹瞭體育運動噹中的有氧運動對于人們身體的影響,其次從運動前需預熱、運動要適度、在運動中要學會與他人相處、重視放鬆以及註意力的轉移、進行有氧鍛煉之前,喫一頓健康餐,增加能量、追求“共同參與,群體互動”的目標這幾方麵介紹瞭有氧運動的閤理訓練措施.
체육운동시인문진행강신건체적최가선택,이유양운동작위체육운동적일충,유우기충충호처,이경수도료사회적엄범관주.본문수선간단개소료체육운동당중적유양운동대우인문신체적영향,기차종운동전수예열、운동요괄도、재운동중요학회여타인상처、중시방송이급주의력적전이、진행유양단련지전,흘일돈건강찬,증가능량、추구“공동삼여,군체호동”적목표저궤방면개소료유양운동적합리훈련조시.
