当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2014年
21期
117-118
,共2页
健身走%中老年人%健身作用
健身走%中老年人%健身作用
건신주%중노년인%건신작용
采用文献资料法、问卷调查法、数据统计法,以长春市中老年人为研究对象,对进行健身走锻炼情况进行分析,结果显示参加健身走锻炼的中老年人对健身走知识不够了解,在健身走过程中存在着不科学的因素,健身走对中老年人的各个方面均有良好的影响,并且能够提高中老年人社会交往方面的能力.要加强对健身走的了解程度、控制运动强度、掌握好运动量、注意运动时间、加强医务监督与饮食营养,使锻炼的效果达到最佳.结合相关资料对这些问题进行研究分析,以引导中老年人正确进行健身走.
採用文獻資料法、問捲調查法、數據統計法,以長春市中老年人為研究對象,對進行健身走鍛煉情況進行分析,結果顯示參加健身走鍛煉的中老年人對健身走知識不夠瞭解,在健身走過程中存在著不科學的因素,健身走對中老年人的各箇方麵均有良好的影響,併且能夠提高中老年人社會交往方麵的能力.要加彊對健身走的瞭解程度、控製運動彊度、掌握好運動量、註意運動時間、加彊醫務鑑督與飲食營養,使鍛煉的效果達到最佳.結閤相關資料對這些問題進行研究分析,以引導中老年人正確進行健身走.
채용문헌자료법、문권조사법、수거통계법,이장춘시중노년인위연구대상,대진행건신주단련정황진행분석,결과현시삼가건신주단련적중노년인대건신주지식불구료해,재건신주과정중존재착불과학적인소,건신주대중노년인적각개방면균유량호적영향,병차능구제고중노년인사회교왕방면적능력.요가강대건신주적료해정도、공제운동강도、장악호운동량、주의운동시간、가강의무감독여음식영양,사단련적효과체도최가.결합상관자료대저사문제진행연구분석,이인도중노년인정학진행건신주.
