CAJ | 학술논문

身份证上的年龄，我们真的无法改变。但是，身体的实际年龄，我们却有可能改变。很多年仅40多岁的人已经跑不动，跳不起来，甚至大腹便便，全身赘肉，这是为什么呢？因为他们虽然年龄尚未老迈，但身体却已提前衰老了。杰克·拉兰内被喻为美国的“健身教父”。他年过九旬，却仍然肌肉结实，体能充沛，肌肤风采依然像40岁一般，没有松弛，全无斑点。这位长寿老人一生殊荣无数，他还有一句使用多年的座右铭：“我不能死，那会有损于我的形象。”毫不夸张地说，美国的健身文化和健康理念，是杰克·拉兰内在半个多世纪里一手缔造的。
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