当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2014年
23期
28,30
,共2页
大学生%网球运动%体能训练%方法
大學生%網毬運動%體能訓練%方法
대학생%망구운동%체능훈련%방법
大学生网球运动体能训练首先要建立正确的训练理念,结合其身体机能特征与网球运动基本特点,制定科学合理的体能训练计划.大学生网球体能训练应以一般性体能训练与有氧耐力训练为厚实底座;以专项体能训练与无氧能力训练为中坚力量;同时还应辅以场地反应速与度灵敏反应等训练予以补充.
大學生網毬運動體能訓練首先要建立正確的訓練理唸,結閤其身體機能特徵與網毬運動基本特點,製定科學閤理的體能訓練計劃.大學生網毬體能訓練應以一般性體能訓練與有氧耐力訓練為厚實底座;以專項體能訓練與無氧能力訓練為中堅力量;同時還應輔以場地反應速與度靈敏反應等訓練予以補充.
대학생망구운동체능훈련수선요건립정학적훈련이념,결합기신체궤능특정여망구운동기본특점,제정과학합리적체능훈련계화.대학생망구체능훈련응이일반성체능훈련여유양내력훈련위후실저좌;이전항체능훈련여무양능력훈련위중견역량;동시환응보이장지반응속여도령민반응등훈련여이보충.
