文体用品与科技
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SPORTING GOODS & BUSINESS
2014年
18期
159-160
,共2页
跑酷%运动损伤%预防
跑酷%運動損傷%預防
포혹%운동손상%예방
跑酷作为一种新兴的体育运动,越来越受到青少年的喜爱.但是如果不能系统的进行跑酷训练,练习者就会容易受到伤害.正是由于这个原因,许多爱好跑酷的人不敢进行跑酷训练.本文主要采用文献资料法和访谈法,对跑酷运动中出现的损伤问题进行研究、分析,总结出现损伤的原因,并提出预防损伤的实用方法.主要结论如下:(1)制定严格的制度措施,掌握保护与帮助的技能,这是预防运动损伤的保障;(2)跑酷运动对练习者的身体素质和心理素质有很高的要求,在学习跑酷运动之前加强身体素质和心理素质训练必不可少,这是预防运动损伤的根本;(3)在练习跑酷技术时,按照循序渐进的原则,由易到难进行练习.这是预防运动损伤的关键.
跑酷作為一種新興的體育運動,越來越受到青少年的喜愛.但是如果不能繫統的進行跑酷訓練,練習者就會容易受到傷害.正是由于這箇原因,許多愛好跑酷的人不敢進行跑酷訓練.本文主要採用文獻資料法和訪談法,對跑酷運動中齣現的損傷問題進行研究、分析,總結齣現損傷的原因,併提齣預防損傷的實用方法.主要結論如下:(1)製定嚴格的製度措施,掌握保護與幫助的技能,這是預防運動損傷的保障;(2)跑酷運動對練習者的身體素質和心理素質有很高的要求,在學習跑酷運動之前加彊身體素質和心理素質訓練必不可少,這是預防運動損傷的根本;(3)在練習跑酷技術時,按照循序漸進的原則,由易到難進行練習.這是預防運動損傷的關鍵.
포혹작위일충신흥적체육운동,월래월수도청소년적희애.단시여과불능계통적진행포혹훈련,연습자취회용역수도상해.정시유우저개원인,허다애호포혹적인불감진행포혹훈련.본문주요채용문헌자료법화방담법,대포혹운동중출현적손상문제진행연구、분석,총결출현손상적원인,병제출예방손상적실용방법.주요결론여하:(1)제정엄격적제도조시,장악보호여방조적기능,저시예방운동손상적보장;(2)포혹운동대연습자적신체소질화심리소질유흔고적요구,재학습포혹운동지전가강신체소질화심리소질훈련필불가소,저시예방운동손상적근본;(3)재연습포혹기술시,안조순서점진적원칙,유역도난진행연습.저시예방운동손상적관건.
