CAJ | 학술논문

随着人们物质生活的不断改善，身体运动不足等，形成的肥胖问题给许多中年女性带来很大烦恼。本文通过某健身俱乐部针对入会锻炼1个月以上的健康女性，进行一次健康检查和实验指标的测试，结果证明合理的进行有氧健身操锻炼，对中年女性有塑造体型，增强体质的作用，本文采用文献资料法，跟踪调查法和实验法来探讨有氧健身操对中年女性体型的影响。
수착인문물질생활적불단개선，신체운동불족등，형성적비반문제급허다중년녀성대래흔대번뇌。본문통과모건신구악부침대입회단련1개월이상적건강녀성，진행일차건강검사화실험지표적측시，결과증명합리적진행유양건신조단련，대중년녀성유소조체형，증강체질적작용，본문채용문헌자료법，근종조사법화실험법래탐토유양건신조대중년녀성체형적영향。