吉林省经济管理干部学院学报
吉林省經濟管理榦部學院學報
길림성경제관리간부학원학보
JOURNAL OF JILIN PROVINCE ECONOMIC MANAGEMENT CADRE COLLEGE
2014年
5期
30-33
,共4页
冥想%状态焦虑%特质焦虑
冥想%狀態焦慮%特質焦慮
명상%상태초필%특질초필
以9名大一新生作为冥想训练实验组,并随机选取9名作为对照组,对实验组进行了为期一周,每天半小时的冥想训练.干预前后采用状态-特质焦虑量表(STAI)对实验组和控制组施测,对实验组进行五因素正念量表(FFMQ)的前后测.结果显示,冥想训练对改善大学生的状态焦虑和特质焦虑水平有积极效果,实验组的心智觉知度增加明显.
以9名大一新生作為冥想訓練實驗組,併隨機選取9名作為對照組,對實驗組進行瞭為期一週,每天半小時的冥想訓練.榦預前後採用狀態-特質焦慮量錶(STAI)對實驗組和控製組施測,對實驗組進行五因素正唸量錶(FFMQ)的前後測.結果顯示,冥想訓練對改善大學生的狀態焦慮和特質焦慮水平有積極效果,實驗組的心智覺知度增加明顯.
이9명대일신생작위명상훈련실험조,병수궤선취9명작위대조조,대실험조진행료위기일주,매천반소시적명상훈련.간예전후채용상태-특질초필량표(STAI)대실험조화공제조시측,대실험조진행오인소정념량표(FFMQ)적전후측.결과현시,명상훈련대개선대학생적상태초필화특질초필수평유적겁효과,실험조적심지각지도증가명현.
