体育时空
體育時空
체육시공
SPORTS TIME
2014年
20期
134-135
,共2页
许东雪%周金锭%张芬彩
許東雪%週金錠%張芬綵
허동설%주금정%장분채
BODY BALANCE%身心平衡%身体平衡%瑜伽%太极%普拉提
BODY BALANCE%身心平衡%身體平衡%瑜伽%太極%普拉提
BODY BALANCE%신심평형%신체평형%유가%태겁%보랍제
BODY BALANCE是莱美十大预制套路健身课程中的一种，整个课程由十个小节组成，分别是：太极热身、拜日式、站姿力量、平衡、展开髋部、腹部核心、背部核心、转动、体前驱-腿部韧带、放松与冥想。通过查阅文献和多年的教练经验证明，身心平衡能够明显的改善锻炼者的生理健康和心理健康水平。
BODY BALANCE是萊美十大預製套路健身課程中的一種，整箇課程由十箇小節組成，分彆是：太極熱身、拜日式、站姿力量、平衡、展開髖部、腹部覈心、揹部覈心、轉動、體前驅-腿部韌帶、放鬆與冥想。通過查閱文獻和多年的教練經驗證明，身心平衡能夠明顯的改善鍛煉者的生理健康和心理健康水平。
BODY BALANCE시래미십대예제투로건신과정중적일충，정개과정유십개소절조성，분별시：태겁열신、배일식、참자역량、평형、전개관부、복부핵심、배부핵심、전동、체전구-퇴부인대、방송여명상。통과사열문헌화다년적교련경험증명，신심평형능구명현적개선단련자적생리건강화심리건강수평。
