CAJ | 학술논문

本文运用教学实验和体质机能评定对大学生健身锻炼方法及其效果评价进行研究。在高校开设的体育项目中有选择的选取定向越野和篮球两个项目作为健身锻炼的方法进行锻炼，锻炼后进行有效的评价。结果表明，两组锻炼者相对于对照组在各项体质指标中都有所进步，定向越野班在1000米、肺活量两项指标有显著性差异，篮球班在体前屈、立定跳远、引体向上三项指标有显著性差异。这说明不同的锻炼项目对提高身体素质各指标的效果不同。
본문운용교학실험화체질궤능평정대대학생건신단련방법급기효과평개진행연구。재고교개설적체육항목중유선택적선취정향월야화람구량개항목작위건신단련적방법진행단련，단련후진행유효적평개。결과표명，량조단련자상대우대조조재각항체질지표중도유소진보，정향월야반재1000미、폐활량량항지표유현저성차이，람구반재체전굴、립정도원、인체향상삼항지표유현저성차이。저설명불동적단련항목대제고신체소질각지표적효과불동。