CAJ | 학술논문

通过运用科学练习柔韧性的方法使大学生武术套路技术水平得到有效的提高，合理安排柔韧性练习负荷强度能直接反映练习者是否准确、舒展、优美地完成一系列武术套路技术动作。根据生理学特征大学生正处于成年时期，在进行柔韧性练习时，要灵活地运用运动生理学和运动解剖学的知识制定相应的科学训练计划。本文拟通过如何运用科学合理的方法练习柔韧素质进行研究和论述。
통과운용과학연습유인성적방법사대학생무술투로기술수평득도유효적제고，합리안배유인성연습부하강도능직접반영연습자시부준학、서전、우미지완성일계렬무술투로기술동작。근거생이학특정대학생정처우성년시기，재진행유인성연습시，요령활지운용운동생이학화운동해부학적지식제정상응적과학훈련계화。본문의통과여하운용과학합리적방법연습유인소질진행연구화논술。