CAJ | 학술논문

目的：：探讨铁饼运动员宋爱民产后恢复阶段康复训练计划的安排与实施。方法：通过文献法、专家访谈法等方法，制定一套对铁饼运动员宋爱民产后初期恢复的训练计划，并对训练过程进行监控。结果：宋爱民身体成分指标中的骨骼肌指数明显升高；生化指标均相对稳定而且基础水平较高；主要素质指标卧推、半蹲和高翻呈递增趋势。结论：本研究针对宋爱民的产后恢复阶段进行针对性训练和监控，其身体各项机能素质得到恢复和提高，并为今后其他项目女子运动员怀孕生产后恢复训练提供了实验数据。
목적：：탐토철병운동원송애민산후회복계단강복훈련계화적안배여실시。방법：통과문헌법、전가방담법등방법，제정일투대철병운동원송애민산후초기회복적훈련계화，병대훈련과정진행감공。결과：송애민신체성분지표중적골격기지수명현승고；생화지표균상대은정이차기출수평교고；주요소질지표와추、반준화고번정체증추세。결론：본연구침대송애민적산후회복계단진행침대성훈련화감공，기신체각항궤능소질득도회복화제고，병위금후기타항목녀자운동원부잉생산후회복훈련제공료실험수거。