体育时空
體育時空
체육시공
SPORTS TIME
2013年
1期
96-97
,共2页
“核心区”肌群%力量训练%乒乓球%运动员
“覈心區”肌群%力量訓練%乒乓毬%運動員
“핵심구”기군%역량훈련%핑퐁구%운동원
本研究采用文献资料法、实验法和数理统计法等对优秀乒乓球运动员在进行“核心区”肌群力量训练前后的状态进行分析.实验结果显示,经过训练后,16名乒乓球运动员的“核心区”肌群力量、稳定性、控制力以及整体的力量传递和协调性均有所提高.建议乒乓球运动员在制定体能素质训练时将“核心区”肌群力量训练纳入计划,完善运动员体能状态.
本研究採用文獻資料法、實驗法和數理統計法等對優秀乒乓毬運動員在進行“覈心區”肌群力量訓練前後的狀態進行分析.實驗結果顯示,經過訓練後,16名乒乓毬運動員的“覈心區”肌群力量、穩定性、控製力以及整體的力量傳遞和協調性均有所提高.建議乒乓毬運動員在製定體能素質訓練時將“覈心區”肌群力量訓練納入計劃,完善運動員體能狀態.
본연구채용문헌자료법、실험법화수리통계법등대우수핑퐁구운동원재진행“핵심구”기군역량훈련전후적상태진행분석.실험결과현시,경과훈련후,16명핑퐁구운동원적“핵심구”기군역량、은정성、공제력이급정체적역량전체화협조성균유소제고.건의핑퐁구운동원재제정체능소질훈련시장“핵심구”기군역량훈련납입계화,완선운동원체능상태.