搏击·武术科学
搏擊·武術科學
박격·무술과학
WUSHU SCIENCE
2012年
6期
40-41
,共2页
太极拳%腰%力量%柔韧%练习方法
太極拳%腰%力量%柔韌%練習方法
태겁권%요%역량%유인%연습방법
文章对腰在太极拳中的重要作用进行阐述,并进一步分析如何才能提高腰部力量和腰部的柔韧性以及在练习太极拳的过程中如何做到用腰、练腰,从而为太极拳爱好者提供科学合理的练习方法及理论指导,同时也加深太极拳练习者对“腰”的重要性的进一步认识,并为练好太极拳提出相关建议.
文章對腰在太極拳中的重要作用進行闡述,併進一步分析如何纔能提高腰部力量和腰部的柔韌性以及在練習太極拳的過程中如何做到用腰、練腰,從而為太極拳愛好者提供科學閤理的練習方法及理論指導,同時也加深太極拳練習者對“腰”的重要性的進一步認識,併為練好太極拳提齣相關建議.
문장대요재태겁권중적중요작용진행천술,병진일보분석여하재능제고요부역량화요부적유인성이급재연습태겁권적과정중여하주도용요、련요,종이위태겁권애호자제공과학합리적연습방법급이론지도,동시야가심태겁권연습자대“요”적중요성적진일보인식,병위련호태겁권제출상관건의.
