冰雪运动
冰雪運動
빙설운동
CHINA WINTER SPORTS
2012年
3期
14-16
,共3页
速度滑冰%专项力量%训练%特征
速度滑冰%專項力量%訓練%特徵
속도활빙%전항역량%훈련%특정
速度滑冰运动员力量素质训练对专项力量的提高与比赛成绩的优劣具有决定性影响,教练员对速度滑冰运动员专项力量训练特征的认识的正确性对运动员的训练控制、比赛成绩具有决定性作用.认为速度滑冰运动员专项力量训练具有专项力量训练的周期性,专项力量训练方法符合专项技术的发展,依据专项力量训练的专一性特点进行速度滑冰运动员的肌肉力量的训练,要达到提高速度滑冰运动员专项肌肉群力量的目的,必须遵循专项力量训练的原则来进行速度滑冰专项肌肉群力量的训练;专项力量训练负荷符合项目供能与技术的需要,结合专项技术特点的力量训练才是在训练中最为重要的;专项力量训练对预防运动性损伤也具有积极的作用.
速度滑冰運動員力量素質訓練對專項力量的提高與比賽成績的優劣具有決定性影響,教練員對速度滑冰運動員專項力量訓練特徵的認識的正確性對運動員的訓練控製、比賽成績具有決定性作用.認為速度滑冰運動員專項力量訓練具有專項力量訓練的週期性,專項力量訓練方法符閤專項技術的髮展,依據專項力量訓練的專一性特點進行速度滑冰運動員的肌肉力量的訓練,要達到提高速度滑冰運動員專項肌肉群力量的目的,必鬚遵循專項力量訓練的原則來進行速度滑冰專項肌肉群力量的訓練;專項力量訓練負荷符閤項目供能與技術的需要,結閤專項技術特點的力量訓練纔是在訓練中最為重要的;專項力量訓練對預防運動性損傷也具有積極的作用.
속도활빙운동원역량소질훈련대전항역량적제고여비새성적적우렬구유결정성영향,교련원대속도활빙운동원전항역량훈련특정적인식적정학성대운동원적훈련공제、비새성적구유결정성작용.인위속도활빙운동원전항역량훈련구유전항역량훈련적주기성,전항역량훈련방법부합전항기술적발전,의거전항역량훈련적전일성특점진행속도활빙운동원적기육역량적훈련,요체도제고속도활빙운동원전항기육군역량적목적,필수준순전항역량훈련적원칙래진행속도활빙전항기육군역량적훈련;전항역량훈련부하부합항목공능여기술적수요,결합전항기술특점적역량훈련재시재훈련중최위중요적;전항역량훈련대예방운동성손상야구유적겁적작용.
