课外阅读(中旬)
課外閱讀(中旬)
과외열독(중순)
KEWAI YUEDU
2013年
1期
42
,共1页
舞蹈%柔韧%PNF
舞蹈%柔韌%PNF
무도%유인%PNF
柔韧素质是舞蹈训练的基本素质之一,是制约着舞蹈演员发展的重要因素之一,但是现阶段柔韧素质练习训练方法中还存在着很多问题.PNF法对于提高运动员的柔韧素质相对于传统的训练方法有着更好的训练效果,本文试着将PNF法引进到舞蹈柔韧素质的训练中去,希望通过PNF法能更好的提高舞蹈运动员的柔韧素质,增强运动员的竞技能力,减少训练中的伤病,延长舞者的艺术寿命.
柔韌素質是舞蹈訓練的基本素質之一,是製約著舞蹈縯員髮展的重要因素之一,但是現階段柔韌素質練習訓練方法中還存在著很多問題.PNF法對于提高運動員的柔韌素質相對于傳統的訓練方法有著更好的訓練效果,本文試著將PNF法引進到舞蹈柔韌素質的訓練中去,希望通過PNF法能更好的提高舞蹈運動員的柔韌素質,增彊運動員的競技能力,減少訓練中的傷病,延長舞者的藝術壽命.
유인소질시무도훈련적기본소질지일,시제약착무도연원발전적중요인소지일,단시현계단유인소질연습훈련방법중환존재착흔다문제.PNF법대우제고운동원적유인소질상대우전통적훈련방법유착경호적훈련효과,본문시착장PNF법인진도무도유인소질적훈련중거,희망통과PNF법능경호적제고무도운동원적유인소질,증강운동원적경기능력,감소훈련중적상병,연장무자적예술수명.
