科学之友
科學之友
과학지우
FRIEND OF SCIENCE AMATEURS
2012年
26期
115-116
,共2页
PNF%人体科学%柔韧素质
PNF%人體科學%柔韌素質
PNF%인체과학%유인소질
目的:探讨PNF牵拉技术应用于戏曲专业学生腿功柔韧性训练的可行性.方法:选取20名2010级戏曲专业武功班的男生,利用PNF牵拉技术进行柔韧性训练.结果:20名受试的学生,左腿的竖叉、横叉,右腿的竖叉、横叉在训练后都比训练前有了显著的提高,且较之前的训练方法,肌肉疼痛感有明显减轻.结论:PNF牵拉技术可以作为一种很好的训练手段,应用于戏曲专业腿功的柔韧素质训练.
目的:探討PNF牽拉技術應用于戲麯專業學生腿功柔韌性訓練的可行性.方法:選取20名2010級戲麯專業武功班的男生,利用PNF牽拉技術進行柔韌性訓練.結果:20名受試的學生,左腿的豎扠、橫扠,右腿的豎扠、橫扠在訓練後都比訓練前有瞭顯著的提高,且較之前的訓練方法,肌肉疼痛感有明顯減輕.結論:PNF牽拉技術可以作為一種很好的訓練手段,應用于戲麯專業腿功的柔韌素質訓練.
목적:탐토PNF견랍기술응용우희곡전업학생퇴공유인성훈련적가행성.방법:선취20명2010급희곡전업무공반적남생,이용PNF견랍기술진행유인성훈련.결과:20명수시적학생,좌퇴적수차、횡차,우퇴적수차、횡차재훈련후도비훈련전유료현저적제고,차교지전적훈련방법,기육동통감유명현감경.결론:PNF견랍기술가이작위일충흔호적훈련수단,응용우희곡전업퇴공적유인소질훈련.
