体育学刊
體育學刊
체육학간
JOURNAL OF PHYSICAL EDUCATION
2012年
5期
113-117
,共5页
训练与竞赛%耐力训练%自变频%振动%气动%游泳运动员
訓練與競賽%耐力訓練%自變頻%振動%氣動%遊泳運動員
훈련여경새%내력훈련%자변빈%진동%기동%유영운동원
运用获专利的新型自变频气动加载振动力量训练器,对12名1级男子游泳运动员进行了8周的振动和气动加载动态力量耐力训练,通过与训练方式相同的测量获得了实验前后动作最大速度、最大动态力(1RM)、最大力量功率、动态力量耐力(nRM)和最大等长力量以及上臂围度指标.结果表明:振动与传统力量(气动加载)训练方法均可提高动态力量耐力,效果相当;相比传统的力量训练,振动力量训练的优势在于发展最大动态力量、快速力量和动作速度.
運用穫專利的新型自變頻氣動加載振動力量訓練器,對12名1級男子遊泳運動員進行瞭8週的振動和氣動加載動態力量耐力訓練,通過與訓練方式相同的測量穫得瞭實驗前後動作最大速度、最大動態力(1RM)、最大力量功率、動態力量耐力(nRM)和最大等長力量以及上臂圍度指標.結果錶明:振動與傳統力量(氣動加載)訓練方法均可提高動態力量耐力,效果相噹;相比傳統的力量訓練,振動力量訓練的優勢在于髮展最大動態力量、快速力量和動作速度.
운용획전리적신형자변빈기동가재진동역량훈련기,대12명1급남자유영운동원진행료8주적진동화기동가재동태역량내력훈련,통과여훈련방식상동적측량획득료실험전후동작최대속도、최대동태력(1RM)、최대역량공솔、동태역량내력(nRM)화최대등장역량이급상비위도지표.결과표명:진동여전통역량(기동가재)훈련방법균가제고동태역량내력,효과상당;상비전통적역량훈련,진동역량훈련적우세재우발전최대동태역량、쾌속역량화동작속도.
