体育学刊
體育學刊
체육학간
JOURNAL OF PHYSICAL EDUCATION
2012年
5期
118-122
,共5页
训练与竞赛%竞技健美操%核心力量训练%核心稳定性
訓練與競賽%競技健美操%覈心力量訓練%覈心穩定性
훈련여경새%경기건미조%핵심역량훈련%핵심은정성
以天津体育学院竞技健美操队16名男运动员为研究对象,分为对照组和实验组,分别采用传统力量训练和传统力量+核心力量训练的方式进行了8周的实验.结果表明:实验组和对照组运动员的核心力量、核心稳定性均有所提高,且差异具有显著性,但实验组提高的幅度较大;传统力量与核心力量相结合的训练方法更有利于提高运动员核心区域相关肌群的力量和稳定性水平;实验组运动员的竞技健美操专项力量素质以及完成 C 组跳跃类难度动作的落地稳定性水平都比对照组提高的幅度大.
以天津體育學院競技健美操隊16名男運動員為研究對象,分為對照組和實驗組,分彆採用傳統力量訓練和傳統力量+覈心力量訓練的方式進行瞭8週的實驗.結果錶明:實驗組和對照組運動員的覈心力量、覈心穩定性均有所提高,且差異具有顯著性,但實驗組提高的幅度較大;傳統力量與覈心力量相結閤的訓練方法更有利于提高運動員覈心區域相關肌群的力量和穩定性水平;實驗組運動員的競技健美操專項力量素質以及完成 C 組跳躍類難度動作的落地穩定性水平都比對照組提高的幅度大.
이천진체육학원경기건미조대16명남운동원위연구대상,분위대조조화실험조,분별채용전통역량훈련화전통역량+핵심역량훈련적방식진행료8주적실험.결과표명:실험조화대조조운동원적핵심역량、핵심은정성균유소제고,차차이구유현저성,단실험조제고적폭도교대;전통역량여핵심역량상결합적훈련방법경유리우제고운동원핵심구역상관기군적역량화은정성수평;실험조운동원적경기건미조전항역량소질이급완성 C 조도약류난도동작적락지은정성수평도비대조조제고적폭도대.
