健康博览
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건강박람
HEALTH REVIEW
2013年
4期
4-8
,共5页
本刊编辑部%王艳%祥叶%楼建丽%陈杏丽(被访专家)
本刊編輯部%王豔%祥葉%樓建麗%陳杏麗(被訪專傢)
본간편집부%왕염%상협%루건려%진행려(피방전가)
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,5天不睡眠人有可能会死去,可见睡眠对健康的重要性.俗话说:“每天睡得好,八十不见老.”在睡眠状态时,人体的神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好的休息,从而使白天工作中消耗的体力恢复.据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题,而80%的患者并不把睡眠问题当作问题.每个人都需要好睡眠,那么怎样才算高质量的睡眠?如何提高睡眠质量呢?每个人一天平均需要睡多久?失眠了怎么办?睡得太多好不好?带着这些问题记者采访了浙江省立同德医院老年科主任陈杏丽主任医师.
人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,5天不睡眠人有可能會死去,可見睡眠對健康的重要性.俗話說:“每天睡得好,八十不見老.”在睡眠狀態時,人體的神經繫統、消化繫統、內分泌繫統都能得到很好的休息,從而使白天工作中消耗的體力恢複.據世界衛生組織調查,27%的人有睡眠問題,而80%的患者併不把睡眠問題噹作問題.每箇人都需要好睡眠,那麽怎樣纔算高質量的睡眠?如何提高睡眠質量呢?每箇人一天平均需要睡多久?失眠瞭怎麽辦?睡得太多好不好?帶著這些問題記者採訪瞭浙江省立同德醫院老年科主任陳杏麗主任醫師.
인일생중유삼분지일적시간시재수면중도과,5천불수면인유가능회사거,가견수면대건강적중요성.속화설:“매천수득호,팔십불견로.”재수면상태시,인체적신경계통、소화계통、내분비계통도능득도흔호적휴식,종이사백천공작중소모적체력회복.거세계위생조직조사,27%적인유수면문제,이80%적환자병불파수면문제당작문제.매개인도수요호수면,나요즘양재산고질량적수면?여하제고수면질량니?매개인일천평균수요수다구?실면료즘요판?수득태다호불호?대착저사문제기자채방료절강성립동덕의원노년과주임진행려주임의사.
