健身科学
健身科學
건신과학
SCIENCE OF STRONG PHYSICAL
2013年
1期
55
,共1页
还记得《老大的幸福》这部连续剧吗?在这部剧里,范伟饰演的傅老大指挥着一大群白领跟随他一起做颈部运动:先把脖子伸长,然后用脖子大幅左右摇摆,写出“美、乐、福”三个字.尽管这种脖子写字的方法并不适合老年人,因为脖子运动过大容易造成脖颈拉伤,但它却给了我们一个别样的启示:既然用脖子写字可以让颈椎进行前伸、后伸、侧伸的运动,从而缓解疲劳,那么老年人也完全可以通过意念书法的形式来达到强身健体的目的.
還記得《老大的倖福》這部連續劇嗎?在這部劇裏,範偉飾縯的傅老大指揮著一大群白領跟隨他一起做頸部運動:先把脖子伸長,然後用脖子大幅左右搖襬,寫齣“美、樂、福”三箇字.儘管這種脖子寫字的方法併不適閤老年人,因為脖子運動過大容易造成脖頸拉傷,但它卻給瞭我們一箇彆樣的啟示:既然用脖子寫字可以讓頸椎進行前伸、後伸、側伸的運動,從而緩解疲勞,那麽老年人也完全可以通過意唸書法的形式來達到彊身健體的目的.
환기득《로대적행복》저부련속극마?재저부극리,범위식연적부로대지휘착일대군백령근수타일기주경부운동:선파발자신장,연후용발자대폭좌우요파,사출“미、악、복”삼개자.진관저충발자사자적방법병불괄합노년인,인위발자운동과대용역조성발경랍상,단타각급료아문일개별양적계시:기연용발자사자가이양경추진행전신、후신、측신적운동,종이완해피로,나요노년인야완전가이통과의념서법적형식래체도강신건체적목적.
