文体用品与科技
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문체용품여과기
SPORTING GOODS & BUSINESS
2012年
10期
85-86
,共2页
皮艇%力量训练%探讨%核心力量
皮艇%力量訓練%探討%覈心力量
피정%역량훈련%탐토%핵심역량
通过对皮艇运动员力量、专项力量、柔韧训练后,运动员力量有明显上升,技术动作顺畅,成绩提高.85%-90%1RM是发展肌肉力量的有效负荷;水上负重划85%阻力是发展专项力量的有效强度.
通過對皮艇運動員力量、專項力量、柔韌訓練後,運動員力量有明顯上升,技術動作順暢,成績提高.85%-90%1RM是髮展肌肉力量的有效負荷;水上負重劃85%阻力是髮展專項力量的有效彊度.
통과대피정운동원역량、전항역량、유인훈련후,운동원역량유명현상승,기술동작순창,성적제고.85%-90%1RM시발전기육역량적유효부하;수상부중화85%조력시발전전항역량적유효강도.
