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2012年
17期
70-72
,共3页
短跑%专项力量%训练
短跑%專項力量%訓練
단포%전항역량%훈련
短跑专项力量是短跑速度的基础,短跑专项力量训练应以力量训练原则为指导,以短跑技术为核心,兼顾短跑各项目特点,选取适宜的练习方法.短跑中项目不同、段落不同,专项力量训练的侧重点有所不同.现代短跑技术发展的特点是伸髋和摆动式积极落地技术,以髋为轴的高速摆力量,以肩为轴的摆动力量越来越受重视与正确认识我国短跑运动专项力量训练存在的问题是本文研究的重点.
短跑專項力量是短跑速度的基礎,短跑專項力量訓練應以力量訓練原則為指導,以短跑技術為覈心,兼顧短跑各項目特點,選取適宜的練習方法.短跑中項目不同、段落不同,專項力量訓練的側重點有所不同.現代短跑技術髮展的特點是伸髖和襬動式積極落地技術,以髖為軸的高速襬力量,以肩為軸的襬動力量越來越受重視與正確認識我國短跑運動專項力量訓練存在的問題是本文研究的重點.
단포전항역량시단포속도적기출,단포전항역량훈련응이역량훈련원칙위지도,이단포기술위핵심,겸고단포각항목특점,선취괄의적연습방법.단포중항목불동、단락불동,전항역량훈련적측중점유소불동.현대단포기술발전적특점시신관화파동식적겁락지기술,이관위축적고속파역량,이견위축적파동역량월래월수중시여정학인식아국단포운동전항역량훈련존재적문제시본문연구적중점.
