新课程学习（学术教育）
新課程學習（學術教育）
신과정학습（학술교육）
XINKECHENG XUEXI（JIAOYUXUESHU）
2012年
6期
63
,共1页
农村中学%健美操%校本教材
農村中學%健美操%校本教材
농촌중학%건미조%교본교재
健美操作为一种健身活动,是以身体各部位的相对运动为内容,以艺术创作为手段,以人体自身为对象,以健美为目的的一项新型的体育运动项目.它充分显示出形体美、精神美、时代气质的美,深受广大青少年学生所接受和喜欢.经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性、协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能的能力,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用.健美操运动一般不受场地、器材及练习人数、年龄、性别的限制,对练习者身体素质要求不高,没有危险动作,对丰富和推动学校的体育教学和课外活动有着积极作用.
健美操作為一種健身活動,是以身體各部位的相對運動為內容,以藝術創作為手段,以人體自身為對象,以健美為目的的一項新型的體育運動項目.它充分顯示齣形體美、精神美、時代氣質的美,深受廣大青少年學生所接受和喜歡.經常從事該項體育活動可以髮展人體的靈活性、協調性,可以提高人們上下肢及軀榦的活動能力,改善呼吸繫統和心血管繫統的功能,提高有氧供能的能力,調節神經繫統併提高其抗乳痠的能力,而且能起到增進健康、抗病防衰、調節精神的作用.健美操運動一般不受場地、器材及練習人數、年齡、性彆的限製,對練習者身體素質要求不高,沒有危險動作,對豐富和推動學校的體育教學和課外活動有著積極作用.
건미조작위일충건신활동,시이신체각부위적상대운동위내용,이예술창작위수단,이인체자신위대상,이건미위목적적일항신형적체육운동항목.타충분현시출형체미、정신미、시대기질적미,심수엄대청소년학생소접수화희환.경상종사해항체육활동가이발전인체적령활성、협조성,가이제고인문상하지급구간적활동능력,개선호흡계통화심혈관계통적공능,제고유양공능적능력,조절신경계통병제고기항유산적능력,이차능기도증진건강、항병방쇠、조절정신적작용.건미조운동일반불수장지、기재급연습인수、년령、성별적한제,대연습자신체소질요구불고,몰유위험동작,대봉부화추동학교적체육교학화과외활동유착적겁작용.
