医药前沿
醫藥前沿
의약전연
YIAYAO QIANYAN
2012年
27期
116
,共1页
饮食%均衡%营养%科学配餐%养颜
飲食%均衡%營養%科學配餐%養顏
음식%균형%영양%과학배찬%양안
人作为一个有机整体,蛋白质是生命活动的一切基础,是维持生命不可缺少的物质.而个人的饮食习惯,直接影响到能量供应.为此,食品的美味与否不能作为评判其是否符合养生的标准,合理的营养搭配才可以吃出健康.饮食满足身体的各种营养需求,有足够的热能维持体内外的活动;有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能;有充分的无机盐参与构成身体组织和调节生理机能;有丰富的维生素以保证身体的健康,维持身体的正常发育,并增强身体的抵抗力;有适量的食物纤维,用以维持正常的排泄及预防某些肠道疾病;有充足的水分以维持体内各种生理程序的正常进行.
人作為一箇有機整體,蛋白質是生命活動的一切基礎,是維持生命不可缺少的物質.而箇人的飲食習慣,直接影響到能量供應.為此,食品的美味與否不能作為評判其是否符閤養生的標準,閤理的營養搭配纔可以喫齣健康.飲食滿足身體的各種營養需求,有足夠的熱能維持體內外的活動;有適噹量的蛋白質供生長髮育、身體組織的脩複更新、維持正常的生理功能;有充分的無機鹽參與構成身體組織和調節生理機能;有豐富的維生素以保證身體的健康,維持身體的正常髮育,併增彊身體的牴抗力;有適量的食物纖維,用以維持正常的排洩及預防某些腸道疾病;有充足的水分以維持體內各種生理程序的正常進行.
인작위일개유궤정체,단백질시생명활동적일절기출,시유지생명불가결소적물질.이개인적음식습관,직접영향도능량공응.위차,식품적미미여부불능작위평판기시부부합양생적표준,합리적영양탑배재가이흘출건강.음식만족신체적각충영양수구,유족구적열능유지체내외적활동;유괄당량적단백질공생장발육、신체조직적수복경신、유지정상적생리공능;유충분적무궤염삼여구성신체조직화조절생리궤능;유봉부적유생소이보증신체적건강,유지신체적정상발육,병증강신체적저항력;유괄량적식물섬유,용이유지정상적배설급예방모사장도질병;유충족적수분이유지체내각충생리정서적정상진행.
