CAJ | 학술논문

选择河北北方学院、河北建筑工程学院、张家口教育学院非体育专业女大学生90名为对象,探讨有氧健身跑对女大学生心肺功能、身体素质的影响.通过18周健身跑干预,对比干预前后女大学生在心肺功能和身体素质上的变化,结果发现18周健身跑干预后,女大学生心肺功能和身体素质分别得以改善和增得,表明每周3次、每次60分钟的有氧健身跑对女大学生的身心健康具有积极的意义.
선택하북북방학원、하북건축공정학원、장가구교육학원비체육전업녀대학생90명위대상,탐토유양건신포대녀대학생심폐공능、신체소질적영향.통과18주건신포간예,대비간예전후녀대학생재심폐공능화신체소질상적변화,결과발현18주건신포간예후,녀대학생심폐공능화신체소질분별득이개선화증득,표명매주3차、매차60분종적유양건신포대녀대학생적신심건강구유적겁적의의.
Choosing90femalecollegestudentsofnonphysicaleducationmajorfrom HebeiNorthUniversity,HebeiUniversityofArchitectureandZhangjiakouEducationalCollegeasobjectsofstudy,thepaperexploredtheinfluencesofjoggingontheircardiopulmonaryfunctionandphysiquewiththeresults that,after18weekjoggingintervention,thechangesaresalientandtheircardiopulmonaryfunctionand physiqueareimprovedandstrengthened,whichshowthattheaerobicjoggingof3timesoneweekand60 minuteseverytimecouldbeofpositiveimportancetofemalecollegestudents.