健身科学
健身科學
건신과학
SCIENCE OF STRONG PHYSICAL
2013年
6期
26-27
,共2页
不知从何时起,吃粗粮成为了一种养生时尚.有些注重保健的老年人甚至完全抛弃了白米白面,将粗粮当成了包治百病的灵丹妙药,天天吃,顿顿吃,结果不但没起到保健作用,反而导致身体出现了一些问题.其实在日常饮食中,并不是吃得越“粗”越好,吃粗粮也有需要注意的地方.
不知從何時起,喫粗糧成為瞭一種養生時尚.有些註重保健的老年人甚至完全拋棄瞭白米白麵,將粗糧噹成瞭包治百病的靈丹妙藥,天天喫,頓頓喫,結果不但沒起到保健作用,反而導緻身體齣現瞭一些問題.其實在日常飲食中,併不是喫得越“粗”越好,喫粗糧也有需要註意的地方.
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