运动
運動
운동
2013年
8期
16-17
,共2页
核心力量%跆拳道%核心力量训练%实验设计
覈心力量%跆拳道%覈心力量訓練%實驗設計
핵심역량%태권도%핵심역량훈련%실험설계
主要运用实验法对14名运动员进行2个月的核心力量训练,得出核心力量训练对提高跆拳道运动员快速力量、爆发力、起动力、身体稳定性及提高难度动作的成功率等具有非常显著的效果,表明此训练方法是一套较为科学、合理、针对性强并能有效实施的力量训练方法,可应用于跆拳道项目力量训练实践中,为教学训练制定和建立合理的训练方案提供理论依据和实践经验.
主要運用實驗法對14名運動員進行2箇月的覈心力量訓練,得齣覈心力量訓練對提高跆拳道運動員快速力量、爆髮力、起動力、身體穩定性及提高難度動作的成功率等具有非常顯著的效果,錶明此訓練方法是一套較為科學、閤理、針對性彊併能有效實施的力量訓練方法,可應用于跆拳道項目力量訓練實踐中,為教學訓練製定和建立閤理的訓練方案提供理論依據和實踐經驗.
주요운용실험법대14명운동원진행2개월적핵심역량훈련,득출핵심역량훈련대제고태권도운동원쾌속역량、폭발력、기동력、신체은정성급제고난도동작적성공솔등구유비상현저적효과,표명차훈련방법시일투교위과학、합리、침대성강병능유효실시적역량훈련방법,가응용우태권도항목역량훈련실천중,위교학훈련제정화건립합리적훈련방안제공이론의거화실천경험.
