科技视界
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과기시계
Science&Technology Vision
2014年
35期
142-142
,共1页
力量训练%骨密度%未成年
力量訓練%骨密度%未成年
역량훈련%골밀도%미성년
本文为探讨适合未成年人进行的力量训练强度,将未成年wister大鼠分成小强度组(LL),中强度组(ML),大强度组(HL)和对照组(CC)。 LL,ML,HL进行力量训练,训练周围8周,训练频率5次/周。结果：LL和ML的骨密度有显著性提高,但LL的效果好于ML；HL无变化。结论：青少年进行小强度力量训练能更好增加骨密度。
本文為探討適閤未成年人進行的力量訓練彊度,將未成年wister大鼠分成小彊度組(LL),中彊度組(ML),大彊度組(HL)和對照組(CC)。 LL,ML,HL進行力量訓練,訓練週圍8週,訓練頻率5次/週。結果：LL和ML的骨密度有顯著性提高,但LL的效果好于ML；HL無變化。結論：青少年進行小彊度力量訓練能更好增加骨密度。
본문위탐토괄합미성년인진행적역량훈련강도,장미성년wister대서분성소강도조(LL),중강도조(ML),대강도조(HL)화대조조(CC)。 LL,ML,HL진행역량훈련,훈련주위8주,훈련빈솔5차/주。결과：LL화ML적골밀도유현저성제고,단LL적효과호우ML；HL무변화。결론：청소년진행소강도역량훈련능경호증가골밀도。
