CAJ | 학술논문

采用测量法、问卷调查法与统计分析的方法，对长江大学2012级女大学生参加健美操训练前后的三维健康指标进行了比较和分析，研究了健美操运动对女大学生三维健康指标的影响。研究表明，健美操运动能够充分地活动身体的各个关节，均衡发展各部位的肌肉，使练习者变得更加匀称和健美；通过经常性的锻炼，可以使血液循环和新陈代谢得到改善，提高身体素质和身体机能，同时，能够从一定程度上改善女大学生的心理健康状况和社会适应能力；健美操对于促进女大学生身心和谐发展起到了一定作用，达到了三维健康指标的要求。
채용측량법、문권조사법여통계분석적방법，대장강대학2012급녀대학생삼가건미조훈련전후적삼유건강지표진행료비교화분석，연구료건미조운동대녀대학생삼유건강지표적영향。연구표명，건미조운동능구충분지활동신체적각개관절，균형발전각부위적기육，사연습자변득경가균칭화건미；통과경상성적단련，가이사혈액순배화신진대사득도개선，제고신체소질화신체궤능，동시，능구종일정정도상개선녀대학생적심리건강상황화사회괄응능력；건미조대우촉진녀대학생신심화해발전기도료일정작용，체도료삼유건강지표적요구。