CAJ | 학술논문

随着我国已经进入老龄化社会，老龄化已经成为一个社会比较关注的问题，老年人的健康和衰老对国家、社会和家庭都将带来重要的影响。本文运用文献综述法，对近些年来衰老的理论研究进行介绍，并论述了运动在抗衰老方面的积极作用，总结出几种有益于老年人延缓衰老的有氧运动，老年人只要掌握了科学合理的运动方法并持之以恒，就可以增强体质、延缓衰老、提高生活质量。
수착아국이경진입노령화사회，노령화이경성위일개사회비교관주적문제，노년인적건강화쇠로대국가、사회화가정도장대래중요적영향。본문운용문헌종술법，대근사년래쇠로적이론연구진행개소，병논술료운동재항쇠로방면적적겁작용，총결출궤충유익우노년인연완쇠로적유양운동，노년인지요장악료과학합리적운동방법병지지이항，취가이증강체질、연완쇠로、제고생활질량。