华人时刊（中旬刊）
華人時刊（中旬刊）
화인시간（중순간）
Chinese Times
2014年
11期
280-280
,共1页
波速球%健身%训练%效果
波速毬%健身%訓練%效果
파속구%건신%훈련%효과
本文分析了目前国际上先进的体能训练方法—波速球（BOSU）训练法，并探索出波速球(BOSU)训练法对运动员或健身爱好者锻炼的影响。同时将波速球训练与传统训练结合的方法进行简单介绍，从而为健身爱好者或运动员的体能训练提供一种新的思路。
本文分析瞭目前國際上先進的體能訓練方法—波速毬（BOSU）訓練法，併探索齣波速毬(BOSU)訓練法對運動員或健身愛好者鍛煉的影響。同時將波速毬訓練與傳統訓練結閤的方法進行簡單介紹，從而為健身愛好者或運動員的體能訓練提供一種新的思路。
본문분석료목전국제상선진적체능훈련방법—파속구（BOSU）훈련법，병탐색출파속구(BOSU)훈련법대운동원혹건신애호자단련적영향。동시장파속구훈련여전통훈련결합적방법진행간단개소，종이위건신애호자혹운동원적체능훈련제공일충신적사로。
