当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2014年
35期
41-42
,共2页
速度%耐力速度%方法%注意问题
速度%耐力速度%方法%註意問題
속도%내력속도%방법%주의문제
跑步项目分为短距离项目：100 m项目、200 m项目；长距离项目：800 m项目、1000项目米。而400米正处于他们两项项目的中间，所以它具有不同于其他项目的独特特征，在田径比赛中难度最大。在训练个过程中，首先具有良好的身体素质和意志力，这是运动员最基本的基础；其次是拥有足够的速度耐力、速度，这是运动员保持最高速度的依据；最后是对应用最先进的技术进行对自己的严格训练，这是在比赛中取得优秀成绩的关键。下面本文章通过对400 m的速度分析方面、提高速度方法方面以及过程中应该注意的问题三个方面进行了全方面的分析。
跑步項目分為短距離項目：100 m項目、200 m項目；長距離項目：800 m項目、1000項目米。而400米正處于他們兩項項目的中間，所以它具有不同于其他項目的獨特特徵，在田徑比賽中難度最大。在訓練箇過程中，首先具有良好的身體素質和意誌力，這是運動員最基本的基礎；其次是擁有足夠的速度耐力、速度，這是運動員保持最高速度的依據；最後是對應用最先進的技術進行對自己的嚴格訓練，這是在比賽中取得優秀成績的關鍵。下麵本文章通過對400 m的速度分析方麵、提高速度方法方麵以及過程中應該註意的問題三箇方麵進行瞭全方麵的分析。
포보항목분위단거리항목：100 m항목、200 m항목；장거리항목：800 m항목、1000항목미。이400미정처우타문량항항목적중간，소이타구유불동우기타항목적독특특정，재전경비새중난도최대。재훈련개과정중，수선구유량호적신체소질화의지력，저시운동원최기본적기출；기차시옹유족구적속도내력、속도，저시운동원보지최고속도적의거；최후시대응용최선진적기술진행대자기적엄격훈련，저시재비새중취득우수성적적관건。하면본문장통과대400 m적속도분석방면、제고속도방법방면이급과정중응해주의적문제삼개방면진행료전방면적분석。
