搏击·武术科学
搏擊·武術科學
박격·무술과학
WUSHU SCIENCE
2015年
1期
45-47
,共3页
PNF牵拉法%柔韧素质%训练%应用
PNF牽拉法%柔韌素質%訓練%應用
PNF견랍법%유인소질%훈련%응용
文章以武汉体育学院武术学院2013级散打专业学生为研究对象,运用文献资料法、实验法、问卷调查法、数理统计法对PNF牵拉法在发展柔韧素质方面进行应用研究.通过PNF牵拉法与静力拉伸法的对照性实验研究,归纳出PNF牵拉法与静力拉伸法都能提高柔韧素质,PNF牵拉法在提高柔韧素质方面比静力拉伸法的效果更加明显,而且有一定的可行性.
文章以武漢體育學院武術學院2013級散打專業學生為研究對象,運用文獻資料法、實驗法、問捲調查法、數理統計法對PNF牽拉法在髮展柔韌素質方麵進行應用研究.通過PNF牽拉法與靜力拉伸法的對照性實驗研究,歸納齣PNF牽拉法與靜力拉伸法都能提高柔韌素質,PNF牽拉法在提高柔韌素質方麵比靜力拉伸法的效果更加明顯,而且有一定的可行性.
문장이무한체육학원무술학원2013급산타전업학생위연구대상,운용문헌자료법、실험법、문권조사법、수리통계법대PNF견랍법재발전유인소질방면진행응용연구.통과PNF견랍법여정력랍신법적대조성실험연구,귀납출PNF견랍법여정력랍신법도능제고유인소질,PNF견랍법재제고유인소질방면비정력랍신법적효과경가명현,이차유일정적가행성.
