搏击·武术科学
搏擊·武術科學
박격·무술과학
WUSHU SCIENCE
2015年
1期
33-36
,共4页
老武术家%长寿%养生思想%良好品质
老武術傢%長壽%養生思想%良好品質
로무술가%장수%양생사상%량호품질
人们经常把长寿看作是衡量幸福的重要指标,但长寿并不是很容易就能达到的,有历史记载中国历代帝王大都曾想方设法达到健康长寿甚至长生不老,结果却还没有普通人的寿命长,根据资料记载和我们的调查取证发现很多武艺高强的武术家往往能够长寿,而且活到八九十岁的高龄,仍然身体灵活、体格健壮.从这不难发现练习武术和健康长寿具有很强的相关性.文章运用专家访谈法、文献资料法、比较分析法等研究方法,研究发现老武术家的健康长寿不仅是因为武术本身的养生作用,还因为老武术家们大都(1)注重良好的饮食作息习惯;(2)具备冬练三九夏练三伏的意志品质;(3)有良好的精神修养,知足常乐的心态;(4)明医理、擅长医术;(5)遵循道家学说的养生观;(6)重视自身道德修养;(7)爱好广泛、琴棋书画皆通;(8)乐于交友,喜欢与人交往.
人們經常把長壽看作是衡量倖福的重要指標,但長壽併不是很容易就能達到的,有歷史記載中國歷代帝王大都曾想方設法達到健康長壽甚至長生不老,結果卻還沒有普通人的壽命長,根據資料記載和我們的調查取證髮現很多武藝高彊的武術傢往往能夠長壽,而且活到八九十歲的高齡,仍然身體靈活、體格健壯.從這不難髮現練習武術和健康長壽具有很彊的相關性.文章運用專傢訪談法、文獻資料法、比較分析法等研究方法,研究髮現老武術傢的健康長壽不僅是因為武術本身的養生作用,還因為老武術傢們大都(1)註重良好的飲食作息習慣;(2)具備鼕練三九夏練三伏的意誌品質;(3)有良好的精神脩養,知足常樂的心態;(4)明醫理、擅長醫術;(5)遵循道傢學說的養生觀;(6)重視自身道德脩養;(7)愛好廣汎、琴棋書畫皆通;(8)樂于交友,喜歡與人交往.
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