CAJ | 학술논문

当前体育训练在放松活动上的认识存在不足，而放松活动是预防运动损伤、提高训练效果的重要途径。本文通过运用文献资料综合法，对放松的益处和方法进行分析探讨，为体育加试生提出合理的放松建议，帮助他们提高高考成绩。本研究还通过实验观察，对放松活动在提高学生体能、预防运动损伤、预防运动疲劳方面进行对比实验，促进学生对放松活动的重视，让运动训练更轻松，保证学生学习的高效率。结果表明，积极有效的放松对运动成绩有明显提高，对伤病的恢复也有很大的帮助。此研究也为以后研究此课题的学者提供良好的参考。
당전체육훈련재방송활동상적인식존재불족，이방송활동시예방운동손상、제고훈련효과적중요도경。본문통과운용문헌자료종합법，대방송적익처화방법진행분석탐토，위체육가시생제출합리적방송건의，방조타문제고고고성적。본연구환통과실험관찰，대방송활동재제고학생체능、예방운동손상、예방운동피로방면진행대비실험，촉진학생대방송활동적중시，양운동훈련경경송，보증학생학습적고효솔。결과표명，적겁유효적방송대운동성적유명현제고，대상병적회복야유흔대적방조。차연구야위이후연구차과제적학자제공량호적삼고。