运动
運動
운동
2014年
20期
127-127,53
,共2页
初中%学生%弹跳能力%训练方法
初中%學生%彈跳能力%訓練方法
초중%학생%탄도능력%훈련방법
本文针对初中阶段学生弹跳能力训练出现的几点误区，提出训练应适合初中阶段学生的生理特点，从发展身体协调性、神经系统兴奋性、下肢力量、上肢力量、核心力量、踝关节肌肉群力量等方面来提高学生的弹跳能力以及合理的训练方法，来有效防止伤害事故的发生。
本文針對初中階段學生彈跳能力訓練齣現的幾點誤區，提齣訓練應適閤初中階段學生的生理特點，從髮展身體協調性、神經繫統興奮性、下肢力量、上肢力量、覈心力量、踝關節肌肉群力量等方麵來提高學生的彈跳能力以及閤理的訓練方法，來有效防止傷害事故的髮生。
본문침대초중계단학생탄도능력훈련출현적궤점오구，제출훈련응괄합초중계단학생적생리특점，종발전신체협조성、신경계통흥강성、하지역량、상지역량、핵심역량、과관절기육군역량등방면래제고학생적탄도능력이급합리적훈련방법，래유효방지상해사고적발생。
