现代养生
現代養生
현대양생
HEALTH CARE TODAY
2015年
1期
63-64
,共2页
辟谷%减肥%代谢%能量
闢穀%減肥%代謝%能量
벽곡%감비%대사%능량
“辟谷”即避而不食五谷杂粮。道教经典——《道藏》一书，对辟谷术作了详细的描述。辟谷的过程一般分为三个阶段：准备阶段、断食阶段和复食阶段。辟谷的实质就是改变代谢节奏，消耗人体自身。在辟谷的过程中逐渐减慢人体的代谢速度，使代谢方式发生变化。通过辟谷的方式消耗自身能量，达到有效减肥的目的。
“闢穀”即避而不食五穀雜糧。道教經典——《道藏》一書，對闢穀術作瞭詳細的描述。闢穀的過程一般分為三箇階段：準備階段、斷食階段和複食階段。闢穀的實質就是改變代謝節奏，消耗人體自身。在闢穀的過程中逐漸減慢人體的代謝速度，使代謝方式髮生變化。通過闢穀的方式消耗自身能量，達到有效減肥的目的。
“벽곡”즉피이불식오곡잡량。도교경전——《도장》일서，대벽곡술작료상세적묘술。벽곡적과정일반분위삼개계단：준비계단、단식계단화복식계단。벽곡적실질취시개변대사절주，소모인체자신。재벽곡적과정중축점감만인체적대사속도，사대사방식발생변화。통과벽곡적방식소모자신능량，체도유효감비적목적。
